腰痛は日本で最も多い自覚症状の一つです。 厚生労働省「国民生活基礎調査（2022年）」でも、 腰痛は男女ともに上位の訴えとして報告されています。 整体サロンSuper Cellsでも、腰痛・坐骨神経痛などにお悩みの方多いです。 腰痛が良くならない理由の多くは、 ①原因が一つではないこと ②痛みの慢性化による神経の過敏化 にあります。 腰痛の約85％は画像検査で明確な原因が特定できない「非特異的腰痛」とされています（Deyo & Weinstein, New England Journal of Medicine , 2001）。 つまり、「骨がズレているから」「ヘルニアだから」と単純に説明できないケースが多いのです。 一般的に考えられている腰痛の原因 一般的には、 ・筋肉の疲労・椎間板ヘルニア・骨の変形・姿勢不良 などが原因と考えられています。 しかしBrinjikjiら（ American Journal of Neuroradiology , 2015）は、 症状のない人でも椎間板の変性や膨隆が多数みられる ことを報告しています。...

こんにちは、 長野市の首肩こり専門整体サロンSuper Cellsです。 早速ですが、結論から。 骨盤矯正を行うことで、肩こりが緩和する可能性はあります。 ただし「骨盤が歪んでいるから肩こりになる」と単純に断定できる強い科学的根拠は現時点では存在しません。 肩こりと関連するのは、 骨盤そのものというよりも 姿勢の崩れや体幹機能の低下 です。 骨盤の位置が変化すると、 背骨のカーブや頭の位置が変わり、 結果として首・肩の筋肉に負担がかかることは、運動学的に説明できます。 骨盤のバランス不均衡と肩こりの関係 ① 骨盤前傾・後傾と頭の位置の変化 骨盤が過度に前傾すると腰の反り（腰椎前弯）が増加します。 すると胸椎が丸まり、頭が前に出る「前方頭位姿勢（Forward Head Posture）」になりやすくなります。 前方頭位では、頭の重さ（成人で約4〜6kg）が首の筋肉に余分な負担をかけます。 とある研究報告には、頭部が前方へ約2.5cm移動するごとに頸椎へかかる負荷が増加することを報告もあるくらい。 この姿勢が続くと、僧帽筋上部や肩甲挙筋といった、